第一節(jié)跳高課

第一節(jié)跳高課
下午上體育課，老師說：“現(xiàn)在我們練跳高。”我排在第一個。第一次大概30厘米，我輕松地一個箭步就過去了。過了一會兒，大家都跳過去了。然后是50厘米，我呢，當(dāng)然也很輕松地跳過去了。但是輪到陳玉妹時，她個子小，結(jié)果摔倒到了沙坑里，竹竿也掉了。最后到70厘米，我有點費力，沖到橫竿前，猛一跳才過去了。到張婉玲時，她跑到橫竿前就跑了，原來她害怕了，后來還有好多同學(xué)都這樣。

張銘鍹和雨童都不放棄，也跳過去了。回到家我總結(jié)出了跳高的經(jīng)驗：第一，助跑距離要遠(yuǎn)點。第二，彈跳力要好。第三，要到橫竿前才跳。第四，跳時要用足夠的力氣。